Bikini

Naast alle dagelijkse thuisoefeningen breng ik drie keer per week een paar uur door bij de fysio voor behandeling, ARP-foltering en training. En omdat mijn knie nog steeds niet goed belastbaar is, heb ik nu nog een vierde keer aan mijn broek gekregen. In mijn fysiotherapiecentrum is namelijk ook een zwembad. Daar wordt vooral zwemles gegeven aan kleine kinderen (ik wil er niet aan denken wat daar allemaal in het water zit), maar zo'n zwembad is natuurlijk ook uitermate geschikt voor de revalidatie van kniesknieën. Dus ik kon op zoek naar mijn bikini voor een wekelijkse sessie hydrotherapie.

 Wat er zoal in het zwemwater kan zitten...
Grappige pool prank!

Koukleum

Nou ben ik niet bepaald een zwemfanaat. Tenzij het buiten vijfendertig graden is, kom ik doorgaans niet verder dan een beetje pootjebaden. Ik ben namelijk een enorme koukleum. Maar in dit zwembad zit water met een aangename temperatuur van 33 graden, en dat maakt het toch een stuk aantrekkelijker. De eerste baddersessie is echt super goed bevallen. Ik kon -voor het eerst in bijna twee jaar!- pijnvrij lopen en bewegen. En in het water kan ik dingen doen die op het droge nog te belastend zijn, zoals squatten. Ook is het fijn om weer eens wat nieuws te doen, want na zo lang revalideren word je toch een beetje simpel van telkens weer dezelfde oefeningen.

Soepel

Of het komt door de hydrotherapie, de ARP of gewoon door de het voortschrijden van de tijd, feit is dat mijn knie de afgelopen week met sprongen vooruit is gegaan. De buiging is nu iets over de 90 graden, maar ik kan tussen 0 en 90 graden redelijk soepel bewegen. De ergste stijfheid lijkt eruit te zijn. Ook de zwelling blijft elke week gestaag afnemen. Vooral aan de onderkant van m'n knie en rondom mijn kuitbeen zit nog vocht, maar dat zal op termijn ook wel verdwijnen. En dan moet het buigen ook een stuk makkelijker gaan. Dus het lijkt me slechts een kwestie van tijd totdat ik dit weer kan:

Sommige mensen hebben echt te veel tijd ;)